تدريب بسيط لتحسين النفسية من الدكتور صالح عبد الكريم

تدريب بسيط يحسن نفسيتك

خلال دقائق

هذا سيساهم في تغيير فكرتك السلبية عن نفسك وعن الآخرين، ويساعدك على تحويلها إلى أفكار إيجابية

أنا لست بهذا السوء، وعندي أشياء إيجابية وهي 1، 2، 3 واكتب قدر ما تستطيع

ابني أو ابنتي ليسا بهذا السوء، وهناك أشياء إيجابية وهي 1، 2، 3

وشريك حياتي ليس بهذا السوء، وهناك أشياء إيجابية وهي 1، 2، 3

وحماتي ليست بهذا السوء، وهناك أشياء إيجابية، وهي 1، 2، 3.

عملي ليس بهذا السوء، وهناك أشياء إيجابية وهي 1، 2، 3

وكذلك الماضي ليس بهذا السوء وهناك أشياء إيجابية، وهي 1، 2، 3

الدنيا ليست بهذا السوء، وهناك أشياء إيجابية، وهي 1، 2، 3

عندما تكتب الإيجابيات هذه عن نفسك وعن من حولك، سيتحول تفكيرك من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي، وبالتالي ستشعر براحة نفسية فورية